Vous arrive-t-il de vivre des émotions intenses sans trouver les mots pour les exprimer ? De ne savoir comment les gérer ? Vous souhaitez trouver un espace sûr et bienveillant pour exprimer vos ressentis et les comprendre ?
En séances individuelles ou en atelier de groupe, l’art-thérapie vous offre un refuge pour accueillir vos émotions en douceur, leur donner forme à travers notamment le dessin, la peinture, les pastels, le modelage ou le collage. Et découvrir ainsi, pas à pas, une nouvelle légèreté intérieure. Elle vous aide à transformer vos ressentis en ressources, à mieux vous comprendre et à retrouver équilibre et sérénité.
Imaginez-moi comme votre boussole dans un espace où les mots ne sont pas toujours nécessaires. Je suis là pour vous accompagner, sans jugement, avec des pinceaux, des crayons, des feutres, de l’argile, ou des mots à écrire, pour donner forme à vos émotions.
Oubliez le « bien dessiner » ! L’art-thérapie vous invite à explorer vos émotions avec légèreté, comme le colibri qui butine de fleur en fleur. Et elle vous conduit aussi à transformer vos ressentis en énergie créative.
Ensemble, nous explorons ce que vos créations révèlent. Mon rôle n’est jamais d’interpréter ce que vous créez. Il est de vous guider pour que vous puissiez découvrir par vous-même, les messages et ressources qui émergent, vous aidant à libérer vos émotions et à faire face aux défis.
Vous êtes l’interprète de votre propre histoire !
✓ gratuit ✓ sans engagement
Quels sont les bienfaits de l’art-thérapie ?
Réduction du stress et de l’anxiété
Créer, c’est comme une méditation active qui apaise votre mental et détend votre corps.
Meilleure connaissance de soi
Vos créations deviennent un miroir unique, qui vous révèle des facettes insoupçonnées et vous aide à mieux vous comprendre.
Renforcement de l’estime de soi
Chacune de vos créations renforce votre confiance en vos capacités et en votre valeur, un pas à la fois.
Résolution des problématiques
L’art-thérapie vous aide à explorer et regarder vos défis autrement pour trouver de nouvelles solutions en vous.
Amélioration de la communication
Si les mots ne suffisent pas, l’art est un moyen fort d’expression de soi, et je suis là pour vous guider dans cette démarche.
Soutien face aux traumatismes
L’art-thérapie offre un espace sécurisé et bienveillant pour accueillir et transformer les difficultés que vous vivez.
Évolution de votre créativité
Votre créativité innée se réveille, vous offrant plus de flexibilité et de spontanéité au quotidien.
Libération émotionnelle profonde
L’art-thérapie est votre espace unique pour laisser s’exprimer tout ce qui est en vous et trouver un profond apaisement.
Une approche pour tous·tes
L’art-thérapie, comme la gestion des émotions, est une invitation à vous reconnecter à votre monde intérieur, à exprimer ce qui a besoin de l’être et à vous découvrir sous un nouveau jour, le tout dans un cadre sécurisant, bienveillant et sans jugement.
Cette approche est faite pour vous :
- que vous ayez besoin d’un espace pour accueillir vos émotions autrement que par les mots ;
- que vous recherchiez plus de légèreté et d’équilibre au quotidien ;
- que vous traversiez une période de stress, de transition ou de bouleversements ;
- que vous ayez envie de mieux vous connaître et de découvrir vos ressources intérieures ;
- ou simplement, que vous soyez curieux·se d’explorer vos émotions à travers la créativité.
En séance individuelle ou en atelier en groupe, l’art-thérapie, comme la gestion des émotions, vous propose un chemin doux et respectueux, où nul besoin de savoir dessiner.
Seule compte votre envie d’avancer à votre rythme, dans un cadre bienveillant et sécurisant.
Le coin des questions
Faut-il des compétences artistiques pour bénéficier de l’art-thérapie ?
Oh non, rassurez-vous ! L’art-thérapie est bien plus qu’une question de talent artistique. Il n’y a aucune compétence particulière requise pour vous lancer dans cette belle aventure. Ce qui compte, ce n’est pas de créer une œuvre d’art « parfaite », mais bien de vous laisser exprimer librement, sans jugement. L’important, c’est le processus.
Que vous n’ayez jamais touché un pinceau ou que vous ayez une âme d’artiste, chacun peut trouver son chemin et en tirer des bénéfices incroyables. Le plus important, c’est simplement de vous autoriser à explorer et à vous faire confiance. Je serai là, à vos côtés, pour vous accompagner avec bienveillance à chaque étape de cette découverte de vous-même.
Comment savoir si cette approche est vraiment faite pour moi ?
La meilleure façon de le savoir est souvent d’en discuter ensemble. Je vous propose donc un 1er échange de 30 minutes, gratuit et sans engagement, pour que nous puissions faire connaissance. Ce moment nous permettra de parler de vos attentes, de vos besoins et de répondre à toutes vos questions. Vous pourrez ainsi ressentir si mon approche et ma personnalité résonnent avec vous. L’important est que vous vous sentiez en confiance et à l’aise pour démarrer ce cheminement.
L’art-thérapie est-ce uniquement pour les enfants ?
Absolument pas ! Si elle est merveilleuse pour les enfants, l’art-thérapie est tout aussi bénéfique pour les adultes. C’est une voie douce et non verbale pour explorer vos émotions, gérer le stress, ou traverser des périodes difficiles. L’art-thérapie vous aide à vous reconnecter à vous-même, à libérer votre créativité et à découvrir vos ressources intérieures. C’est un cadeau à s’offrir, quel que soit votre âge !
En tant qu’accompagnante, vais-je interpréter vos créations ?
Mon rôle n’est jamais d’interpréter vos productions à votre place. Elles sont le reflet de votre monde intérieur, et vous êtes la seule personne qui en détient le sens. Je suis là pour vous accompagner avec bienveillance dans l’exploration de ce que votre art évoque pour vous. Ensemble, nous poserons des questions, mettrons des mots sur vos ressentis, et je vous guiderai pour que vous découvriez par vous-même les messages et les ressources que votre créativité vous révèle. C’est un chemin où votre perception est la plus importante. Vous êtes l’interprète de votre propre histoire !
L'art des Émotions 