Dans nos vies bien remplies, il est fréquent de passer à côté de ce que l’on ressent vraiment. Les émotions peuvent rester floues ou cachées, et nous ne prenons pas toujours le temps de les accueillir.
Cet atelier « À la rencontre de son monde intérieur » propose un espace sécurisé pour plonger dans vos émotions, les explorer et leur donner une forme grâce à la création de cartes émotionnelles intuitives. L’objectif est d’apprendre à identifier vos émotions, à mieux comprendre ce qu’elles vous indiquent et à développer un regard plus attentif et bienveillant sur vous-même.
Qu’est-ce qu’un Atelier « Cartes émotionnelles intuitives : explorer et reconnaître ses émotions » ?
Les cartes émotionnelles sont un support créatif et symbolique qui vous permet de :
- Mettre vos émotions en lumière : chaque couleur, forme ou image devient un miroir de ce que vous ressentez.
- Accueillir vos ressentis : vous explorez vos émotions telles qu’elles sont, sans jugement ni nécessité de “bien faire”.
- Apprendre à écouter votre monde intérieur : ces cartes deviennent un outil pour comprendre vos réactions, vos envies et vos besoins.
Déroulé simplifié de l’atelier :
- Méditation guidée pour prendre contact avec vos émotions du moment.
- Création de 3 cartes représentant une émotion (agréable, désagréable, neutre par exemple).
- Partage si vous le souhaitez : ce que chaque carte révèle et comment elle peut devenir un outil de compréhension et de régulation émotionnelle.
Aucune compétence artistique n’est requise. Vous êtes guidé(e) pas à pas, tout en respectant votre rythme et votre sensibilité.
Pourquoi Participer ?
Cet atelier est bien plus qu’un moment créatif. Il s’appuie sur les principes de l’art-thérapie pour vous permettre de :
- Identifier et nommer vos émotions, agréables et désagréables.
- Accepter et accueillir ce qui se présente, sans jugement.
- Libérer les tensions contenues et retrouver un espace de respiration intérieure.
- Créer un outil personnel que vous pourrez utiliser au quotidien pour clarifier vos ressentis et mieux réguler vos émotions.
- Profiter d’un temps pour vous, de recentrage et de reconnexion avec votre monde intérieur.
Un espace pour souffler et créer librement
Je vous accueille dans un cadre bienveillant, propice à l’introspection et à la créativité. Tout le matériel est fourni : peinture, feutres, collage, magazines et cartons pour vos cartes.
Offrez-vous ce moment pour écouter vos émotions, les déposer et les explorer. Découvrez comment les cartes émotionnelles peuvent devenir un véritable allié dans votre quotidien pour mieux comprendre vos ressentis et nourrir votre équilibre intérieur.
Informations pratiques
- Lieu : L’Atelier du colibri : 2 rue des Loisirs – 94500 Champigny-sur-Marne
- Date : Le samedi 16 mai 2026
- Public : Adultes
- Tarif : 35 €/personne – Matériel inclus
- Durée : 2h00 à 2h30
- Réservation : Obligatoire (2 à 4 personnes maximum). En cas d’annulation de votre part moins de 48h avant l’atelier, celui-ci ne pourra pas être remboursé.
L'art des Émotions 