Vous arrive-t-il de vous sentir submergé·e par vos émotions, même pour des situations que d’autres semblent gérer facilement ?
Avez-vous l’impression que votre sensibilité vous met en décalage avec les autres, de ressentir les émotions des autres comme si elles étaient les vôtres, au point de vous épuiser ?
Êtes-vous particulièrement attentif·ve aux détails, aux sons, aux lumières ou aux ambiances, et cela vous fatigue-t-il ?
Cherchez-vous un moyen d’accueillir votre sensibilité sans la refouler ni vous sentir « trop »?
Étant moi-même hypersensible, je me suis formée spécifiquement à l’accompagnement des personnes qui partagent cette sensibilité. Je suis profondément touchée par leur richesse intérieure, leur empathie et leur intensité émotionnelle, mais je sais aussi combien cette sensibilité peut parfois devenir source de fatigue, de doutes ou de surcharge émotionnelle. C’est ce qui m’a conduite à développer une approche douce et complète, pour aider chacun à accueillir et à vivre pleinement sa sensibilité comme une véritable force.
Pour cela, je combine des outils issus des neurosciences, de la PNL et des approches psycho-corporelles dont l’art-thérapie comme fil conducteur créatif pour exprimer ce qui ne trouve pas toujours les mots. Cette pratique permet de canaliser les ressentis, d’apaiser le mental, de renforcer la confiance en soi et de développer une meilleure connaissance de soi. En donnant forme à ce qui est difficile à exprimer, l’art-thérapie devient un véritable outil d’équilibre intérieur pour accueillir sa sensibilité comme une force et retrouver un mieux-être au quotidien.
En ateliers de groupe ou en séances individuelles, je vous guide pour retrouver équilibre, apaisement et confiance en vous.
Si vous percevez le monde avec une intensité accrue, sachez que cet espace vous est tout particulièrement dédié. Je comprends les défis uniques et la profondeur que l’hypersensibilité peut apporter.
Si vous vous reconnaissez dans ces traits, vous n’êtes pas seul·e :
- Une profondeur de traitement qui vous pousse à analyser et à réfléchir intensément et tout le temps ;
- Une sensibilité accrue aux stimuli (bruits, lumières, émotions) qui peut parfois mener à un sentiment de submersion ;
- Une réactivité émotionnelle intense et une empathie profonde qui vous lient aux autres ;
- Une capacité à percevoir les subtilités et les nuances que d’autres pourraient manquer…
Peut-être vous êtes-vous toujours senti·e en décalage, souvent submergé·e par vos émotions, ou parfois incompris·e. Vous ressentez les choses intensément, et les émotions ou besoins des autres peuvent vous affecter profondément.
Ce n’est ni un défaut ni une maladie. Il s’agit d’une particularité neurologique, appelée haute sensibilité, qui se traduit par une perception du monde plus fine et plus profonde. Longtemps désignée sous le terme d’hypersensibilité, cette caractéristique est aujourd’hui mieux comprise. Selon la science, ce trait inné, la Sensibilité du Traitement Sensoriel (SPS), concerne environ 15 à 20 % de la population, comme l’ont montré les travaux d’Elaine Aron.
Votre système nerveux traite les informations plus en profondeur, ce qui peut vous rendre particulièrement empathique, créatif·ve et attentif·ve aux détails. Lorsqu’elle est reconnue et respectée, cette sensibilité devient une véritable ressource.
Parler de haute sensibilité, plutôt que d’hypersensibilité, permet de sortir de l’idée d’excès ou de dysfonctionnement. Vous ne ressentez pas trop. Vous ressentez autrement. Accueillir cette sensibilité, c’est reconnaître votre façon unique d’être au monde et comprendre que vos émotions sont des alliées précieuses.
Pas à pas, cette sensibilité se transforme en force : elle nourrit votre empathie, votre créativité et votre authenticité. Comme le colibri, chaque petit pas vers l’apaisement compte, jusqu’à retrouver équilibre, clarté et douceur intérieure.
✓ gratuit ✓ sans engagement
Quels sont les bienfaits de cet accompagnement ?
Explorer votre monde intérieur
Apprendre à se connaître et comprendre pourquoi certaines situations vous submergent, identifier vos déclencheurs et reconnaître la richesse de vos ressentis.
Accueillir vos émotions intenses
Apprendre à laisser circuler ce flot émotionnel sans le refouler ni s’y perdre, pour transformer votre sensibilité en un guide précieux.
Développer vos outils ressources
Créer des stratégies concrètes pour gérer la surcharge sensorielle et émotionnelle au quotidien, comme des pratiques de respiration, de pleine conscience, des exercices créatifs ou la roue des émotions adaptée à votre vécu.
Célébrer votre singularité
Reconnectez-vous à votre intuition, votre créativité et votre empathie, et apprenez à rayonner avec vos qualités uniques sans vous épuiser.
Rayonner d’énergie et de confiance
Dites adieu à l’épuisement mental ! Reconnectez-vous à votre essence, celle qui vous rend unique et vibrant·e.
Développer une vie plus sereine
Mon aspiration profonde est de vous guider pour mieux vous connaître, à comprendre et gérer vos émotions, pour construire une vie plus riche, sereine et épanouissante.
Cet accompagnement est fait pour vous si vous êtes hypersensible
Que vous souhaitiez :
- Accueillir vos émotions sans vous laisser submerger ;
- Mieux comprendre vos réactions et votre sensibilité ;
- Protéger votre énergie face aux stimulations du quotidien ;
- Transformer votre sensibilité en force, créativité et clarté.
Un espace bienveillant et sans jugement vous attend, pour explorer vos émotions, retrouver équilibre et confiance, et vivre pleinement votre singularité.
Prêt·e à prendre votre envol ?
Le coin des questions
Cette pratique est-elle vraiment adaptée aux hypersensibles ?
Oui. L’accompagnement est conçu spécialement pour les personnes hypersensibles, en tenant compte de la sensibilité émotionnelle et sensorielle accrue, et en proposant des outils concrets pour accueillir, apaiser et comprendre vos émotions en allant à leur rythme.
Que vais-je apprendre concrètement ?
Vous apprendrez à :
• Identifier et nommer vos émotions sans vous sentir submergé·e ;
• Comprendre vos déclencheurs et votre fonctionnement émotionnel ;
• Utiliser des outils corporels, créatifs et cognitifs pour retrouver calme, clarté et équilibre ;
• Transformer votre hypersensibilité en force et atout dans votre vie quotidienne.
Dois-je être créatif·ve ou “doué·e en art” pour pratiquer l’art-thérapie ?
Pas du tout ! L’art-thérapie est utilisée comme un moyen d’expression et de libération émotionnelle, pas pour créer des œuvres esthétiques. Le but est de donner forme à ce que vous ressentez, quel que soit votre niveau artistique.
Comment savoir si cette approche est vraiment faite pour moi ?
La meilleure façon de le savoir est souvent d’en discuter ensemble. Je vous propose donc un 1er échange de 30 minutes, gratuit et sans engagement, pour que nous puissions faire connaissance. Ce moment nous permettra de parler de vos attentes, de vos besoins et de répondre à toutes vos questions. Vous pourrez ainsi ressentir si mon approche et ma personnalité résonnent avec vous. L’important est que vous vous sentiez en confiance et à l’aise pour démarrer ce cheminement.
L'art des Émotions 