Atelier « Je suis épuisée… et je ne sais plus pourquoi »

Vous passez après tout le monde depuis trop longtemps.

Vous êtes fatiguée.

Pas seulement physiquement.

Une fatigue qui s’installe, qui revient malgré le repos, qui vous fait avancer en pilote automatique.

Vous continuez parce qu’il faut continuer.

Mais à force de tout porter, il devient difficile de savoir ce qui vous épuise réellement.

Cet atelier vous propose une pause pour ralentir, comprendre votre fatigue et retrouver les ressources qui sont encore bien présentes, même si vous ne les voyez plus.

Qu’est-ce qu’un Atelier « Je suis épuisée… et je ne sais plus pourquoi » ?

🌿 Une parenthèse d’art-thérapie pour déposer ce qui pèse, retrouver du sens et reprendre contact avec vos ressources intérieures.

Grâce à différents temps d’introspection et de création, vous explorerez les racines de votre fatigue, ce qui nourrit encore votre équilibre et ce qui mérite aujourd’hui d’être davantage soutenu.

Vous réaliserez votre Arbre de Vie, une création personnelle qui symbolisera vos forces, vos appuis, votre parcours et vos ressources.

Cet arbre deviendra un rappel concret de tout ce qui vous soutient, même dans les périodes où vous avez l’impression d’avoir perdu pied.

Déroulé simplifié de l’atelier

🌿 Accueil et recentrage

💛 Identifier les sources de votre fatigue avec une méditation créative

🌳 Explorer vos ressources personnelles

🎨 Création de votre Arbre de Vie

✨ Identifier une action concrète pour préserver votre énergie

💌 Temps de partage et clôture

Aucune compétence artistique n’est nécessaire. Vous êtes guidée pas à pas, dans un espace où chacun avance à son propre rythme.

Pourquoi Participer ?

CeCet atelier vous permet de :

• Comprendre ce qui alimente votre épuisement.
• Vous arrêter sans culpabiliser.
• Reprendre conscience de vos forces.
• Vous reconnecter à ce qui vous soutient profondément.
• Retrouver un peu de clarté et d’élan.
• Repartir avec votre Arbre de Vie, une création symbolique qui vous accompagnera bien au-delà de l’atelier.

✨ Vous n’avez pas besoin d’être au bout de vos forces pour prendre soin de vous. Parfois, il suffit de s’arrêter un instant pour retrouver ce qui nous permet de continuer.

Un espace pour souffler et créer librement

JJe vous accueille dans un cadre chaleureux et sécurisant, propice à la détente, à la réflexion et à la créativité.

Tout le matériel est fourni : peinture, feutres, papiers, magazines, collages et supports de création.

Offrez-vous cette parenthèse pour ralentir, déposer ce qui vous pèse et redécouvrir, à travers votre Arbre de Vie, toutes les ressources qui continuent de grandir en vous, même lorsque vous ne les voyez plus.

Informations pratiques

• Lieu : L’Atelier du colibri : 2 rue des Loisirs – 94500 Champigny-sur-Marne
• Date : Le dimanche 22 novembre 2026
• Public : Adultes
• Tarif : 30 €/personne – Matériel inclus
• Durée : 2h00 à 2h15
• Réservation : Obligatoire (2 à 4 personnes maximum). En cas d’annulation de votre part moins de 48h avant l’atelier, celui-ci ne pourra pas être remboursé.