Deux heures où vous n’avez rien à réussir.
Une soirée simple, douce, sans pression. Juste pour souffler.
4 femmes maximum.
Dans une ambiance douce et bienveillante, on pose ensemble ce qui pèse, on laisse les mains créer, et on repart plus léger·e. Pas besoin de savoir dessiner. Pas besoin d’être « artiste ». Juste besoin d’être là. Offrez-vous une bulle de ressourcement à travers un moment de partage et de créativité.
Que ce soit pour créer un vision board, explorer vos émotions à travers un masque, ou d’autres thèmes passionnants, nous utiliserons ensemble le collage, l’écriture, la peinture, et pourquoi pas des méditations créatives ou des techniques de respiration.
Ces ateliers d’art-thérapie et gestion des émotions sont une merveilleuse occasion de créer du lien social, de partager un moment convivial et joyeux dans une ambiance de respect et de bienveillance, loin de tout jugement.
En présentiel à Champigny-sur-Marne · 30 € · matériel inclus · 4 places maximum
Les prochaines parenthèses
ATELIER ADULTES
Et si je pensais enfin un peu à moi ?
Vous passez après tout le monde depuis trop longtemps.
Ce soir, vous revenez à vous.
Vous repartez avec votre carte-refuge; à garder près de vous quand vous vous sentez débordée et que vous avez besoin de revenir à vous.
Dim 20 septembre 2026 à à 09h30
Durée: 2h à 2h15
Tarif : 30 € · matériel inclus
4 places maximum
ATELIER ADULTES
J’en ai assez d’être forte tout le temps.
Vous tenez. Vous gérez. Vous faites comme si tout allait bien.
Ce soir, vous arrêtez de porter le rôle de celle qui tient.
Vous repartez avec votre masque, un objet qui représente ce que vous montrez aux autres… et ce que vous n’avez plus besoin de porter seule derrière.
Dim. 18 octobre 2026 à 10h00
Durée: 2h à 2h15
Tarif : 30 € · matériel inclus
4 places maximum
ATELIER ADULTES
Je suis épuisée et je ne sais plus pourquoi.
Vous êtes fatiguée, mais vous continuez.
Ce soir, vous vous arrêtez.
Vous repartez avec votre arbre de vie, un rappel de ce qui vous soutient encore, même quand vous ne le voyez plus.
Dim. 22 novembre 2026 à 10h00
Durée: 2h à 2h15
Tarif : 30 € · matériel inclus
4 places maximum
Un atelier, pas à pas
Un atelier, comment ça se passe ?
Chaque atelier suit un fil conducteur simple, pensé pour vous mettre à l’aise dès les premières minutes.
1 – On arrive, on pose, on respire
Un temps d’accueil pour que chacun·e puisse exprimer son état du moment ou simplement écouter. Pas d’obligation de parler. Juste un espace où vous êtes accueilli·e tel·le que vous êtes.
2 – On se pose dans le corps
Un court exercice de respiration, de relaxation ou de pleine conscience pour relâcher la pression et entrer dans la créativité à votre rythme.
3 – On crée librement
Le cœur de l’atelier. Collage, peinture, écriture, techniques mixtes… On suit le thème du jour, chacun·e à sa façon. Ici, il n’y a pas de « bien fait » ou de « mal fait ». Ce qui compte, c’est ce qui émerge.
4 · On partage (si on le souhaite)
En clôture, ceux et celles qui le souhaitent peuvent mettre des mots sur ce qu’ils·elles ont ressenti ou découvert. Un temps doux pour ancrer l’expérience avant de repartir.
Prêt·e à tenter l’expérience ?
Tarifs d’un atelier
Pour les adultes
Durée d’un atelier : 2h00 à 2h15
30 €
Pour les étudiant·es, adolescent·es et enfants
Durée d’un atelier : 1h30 à 1h45
25 €
En présentiel à Champigny-sur-Marne,
les prix indiqués comprennent la fourniture du matériel.
Paiements acceptés en espèces, par virement et Wero (en savoir plus).
Ce qu’ils en disent
Vécus d’atelier 🎨
Emma
⭐⭐⭐⭐⭐
« Je me suis sentie autant écoutée que comprise. Très heureuse de repartir avec mon masque, souvenir de cette super expérience libératrice et enrichissante ! »
Atelier « Derrière le masque »
Diana
⭐⭐⭐⭐⭐
« Un moment de réflexion sur soi et de détente. Virginie nous guide de manière très bienveillante. Un superbe moment où le temps n’a plus de prise sur nous. »
Atelier « Animal totem »
Laetitia
⭐⭐⭐⭐⭐
« Je suis venue pour l’atelier Vision Board, qui était passionnant et très bien organisé : il y a plusieurs étapes dans lesquelles Virginie vous guide avec délicatesse, en respectant vos souhaits. Il y a beaucoup de matériel à disposition, plein d’alternatives proposées en cas de blocage. Je suis repartie très satisfaite avec un Vision Board achevé et qui me correspondait pleinement et j’ai passé un excellent moment. »
Atelier « Vision Board »
Des ateliers sur mesure
Vous avez une idée, une envie ou un événement à célébrer ?
Créons ensemble un atelier qui vous ressemble.
🎨
Thème choisi ensemble
Un thème choisi ensemble, selon vos envies, vos besoins et vos objectifs, pour une séance qui vous correspond pleinement.
📅
Date et horaire flexibles
Une date et un horaire adaptés à vos disponibilités, simplement et en toute flexibilité.
🏡
À domicile ou sur le lieu de votre choix
Déplacements possibles autour de Champigny. Des frais kilométriques pourront s’appliquer au-delà de cette zone.
👥
En petit groupe
En couple, en famille ou entre ami.es, pour un moment unique et personnalisé.
Parlons-en ensemble !
Un simple appel permet de définir vos envies et d’imaginer un atelier unique, pensé spécialement pour vous.
Le coin des essentiels
Où se déroulent les ateliers en groupe ?
Les ateliers ont lieu une fois par mois, sur inscription et paiement à l’inscription.
L’Atelier du Colibri
2 rue des Loisirs, 94500 Champigny-sur-Marne
Comment venir ?
Avec le RER E, arrêt Villiers-sur-Marne puis 15 minutes de marche
Avec le bus 106, arrêt Docteur Bring puis 10 minutes de marche
Vous avez besoin de souffler, de vous offrir un moment rien qu’à vous, mais il vous est difficile de vous déplacer ? Parce qu’il n’est pas toujours simple de trouver du temps pour soi, Le Refuge est proposé entièrement en visioconférence.
Depuis chez vous, dans un espace rassurant, vous vous accordez 1 heure pour faire une pause, déposer ce qui pèse, vous reconnecter à vous-même et retrouver un peu d’espace intérieur, sans la contrainte d’un déplacement. Une parenthèse simple, accessible et pensée pour s’intégrer facilement à votre quotidien.
Le Refuge
Le refuge n’est pas un parcours thérapeutique. Que vous soyez en accompagnement, entre deux séances ou simplement en recherche d’un espace de soutien, vous y trouverez un temps pour souffler et vous recentrer.
C’est un rendez-vous régulier, un espace simple et accessible où vous pouvez déposer ce qui pèse avant que cela ne déborde.
A la séance
15€ la séance
Pack 3 séances 35€
- Zoom en visioconférence · 1 heure
- Toutes les 3 semaines · groupe de 10 femmes maximum
- Un exercice d’art-thérapie guidé, un temps pour souffler, un rituel pour repartir
- Sans engagement
L'art des Émotions 